בוקר טוב אנשים יקרים, היום נדבר קצת על שליטה...
מה זה אומר להיות בשליטה?
יש מבחן נחמד שאני עושה עם חלק מהמטופלים שמגיעים אלי וממליצה לכם/ן לעשות עם הפרטנר שלכם/ן או עם הילד/ה המתבגר/ת שלכם/ן. זה נקרא מבחן היד... זהו מבחן מאוד פשוט שהולך כך – אני מבקשת מהאדם שיושב מולי להניח את האמה שלו בכף ידי ולתת לי להחזיק לו את היד עם כל כובד משקלה. רוב האנשים לשמע הבקשה מרימים את היד ונותנים לי אותה. ואז אני חוזרת על הבקשה שוב – "תן לי בבקשה להחזיק לך את היד, כלומר, אל תחזיק אותה בעצמך, אלא אפשר לי להחזיק אותה ואפשר לה ליפול ברגע שאני משחררת". כאשר אני משחררת את היד בפעם הראשונה של התרגיל, לרוב היא נשארת באוויר – כלומר, האדם שמולי לא באמת נתן לי להחזיק לו את היד. רק 20% מהאנשים נותנים לי להחזיק להם את היד כבר בפעם הראשונה והיד שלהם אכן נופלת ברגע שאני משחררת אותה, לשאר לוקח כמה פעמים לתרגל את זה עד שהם מאפשרים לי באמת להחזיק להם את היד ויש כאלה שזקוקים לעבודה ממושכת על מנת לשחרר.
והשאלה שלי אליכם היא כזאת – מי נמצא יותר בשליטה, אלו שנותנים לי מיד להחזיק להם את היד או אלו שלוקח להם זמן וזקוקים לתרגול על מנת להצליח לעשות זאת? תחשבו על זה רגע ורק אח"כ תעברו לפסקה הבאה...
אלו שמאפשרים לי להחזיק להם את היד בעצם מצליחים לשלוט במחשבות שלהם ולתת למוח שלהם את ההוראה לשחרר, לעומת אלו שלא מצליחים וזקוקים ליותר תרגול על מנת לשלוט במחשבות ולתת למוח את ההוראה שהם מעוניינים בה.
תפסו איזשהו פרטנר ונסו את התרגיל בבית – זהו תרגיל מצוין, שממחיש לנו עד כמה אנחנו שולטים במה שאנחנו חושבים.
בהצלחה!
כאן בשבילכם תמיד,
קורל 0547484806
コメント